HIGIENE POSTURAL

Es el conjunto de recomendaciones que debemos adoptar para mantener la correcta posición del cuerpo, cuando estamos de reposo o en movimiento.

Éstas recomendaciones nos ayudan a evitar posibles lesiones, en la columna vertebral y otros órganos del cuerpo. Si aprendemos a realizar nuestras actividades diarias con posturas correctas podemos evitar la aparición de lesiones y molestos dolores en la espalda, cuello, rodillas, hombros y manos, entre otras partes de nuestro cuerpo.

La Higiene Postural implica conocer el entorno donde hacemos nuestras actividades. Debemos movernos teniendo en cuenta el mobiliario, iluminación y demás características particulares de cada lugar donde desarrollamos nuestras diversas actividades y labores.